Золотые правила питания
1.
Главное
– не переедайте.
2.
Ешьте в
одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу,
которая легко усваивается и соответствует потребностям
организма.
3.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
4.
Мойте
фрукты и овощи перед едой.
5.
Перед
приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял
участие в создании продуктов, из которых приготовлена
пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.
|